umauma
もやし 白菜 きのこ 豚バラ肉をチンしてポン酢で食べます☆
ヘルシーだし、簡単なのでオススメです(*^^*)
Yのmama
ササミに塩コショウで味付け
BLYTHE
蒸し野菜よく食べてます♡
ブロッコリーとかキャベツを
ルクエで５分ぐらいチンして
少し蒸らして、ゴマドレッシングとかでたべます\(◡̈)/♥︎
蒸し野菜は栄養素が逃げにくいってきいたのでよく食べるようにしてます♡
もこ(*´罒`*)
キャベツや余った野菜を鍋に突っ込んでコンソメスープにしたり
白菜と玉ねぎ コンソメ 牛乳 塩コショウでスープにしたり
魚ときのこ ネギでアルミホイル焼き
シンプルに茹でたもやしにトロロと加えてすりゴマ 鰹節少々 ポン酢で和えたり
鳥ササミをフォークで穴を沢山開けて 一口大に切り ジップロックへ 酒 醤油 みりん和風だしの素 生姜を加えてモミモミ30分放置し 片栗粉を加えてモミモミ フライパンで焼きますと美味しいですよ♡
チーム めだま
ポトフはどうですか!! 野菜がたくさん摂れますよ♪
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「山芋の牛肉巻き」です！
①山芋を細長く切って牛肉で巻く。
②①をフライパンで焼く。
③牛肉に火が通ったら、ポン酢とブラックペッパーで味付けする。
これで完成です(^o^)／
舞茸やねぎなど、ほかの野菜を入れてもおいしいです♡
味付けはポン酢なので、さっぱりして美味しいですよー！！
退会ユーザー
豆腐ハンバーグ！(｀･ω･´)ﾉ
悠まま
皆さん回答ありがとうございます！(^^)どれも美味しそうで
さっそく明日から参考にさせていただきます！(^^)
助かりました！
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