妊娠・出産

妊娠中で運動が心配。自宅でできる運動方法を知りたい。

妊娠中で、上にお子さんがいらっしゃる方へ
このコロナ自粛中は何か運動等されていますか？

自粛までは仕事をして動き回っていたのですが、自粛の今、
ほぼ家に引きこもっているので体重増加が怖すぎます🥺💦
ただでさえ体重が増えやすい週数にこれからなっていくのにと
怯えています😭😭

子どもたちを見ててもらえれば、1人でさくっとお散歩👣もありかと思うのですが、下の子も一緒だとそうも行かず😖
自宅でもできるような運動があったらぜひ教えていただきたいです🥺✨

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