コメント
ゆの
後期になるとまた増えますよ💦産院によるかもですが+10キロぐらいなら大丈夫と言われました。運動もなかなかこの世の中では散歩も難しいでしょうが、早朝の人が少ない時間帯にウォーキング(無理しない)、炭水化物を少なめにする、野菜多め、水分しっかりと摂取するぐらいはやってました！早朝ウォーキングは帰ってきてからそのまま家事や買い物もスムーズに出来ましたし、10時には2~3時間も昼寝してゆったり過ごしてました😉
はぁた
同じ身長でしたがもっと太ってました笑
もともとの体重ももっとあります😅
今やっとダイエット初めて大分やせましたが
子供が大きくなりすぎるからって
言われてましたが、二人とも小さめでした😁
ただ、一人目の時は妊娠糖尿病になったので
糖質制限してました❗とくにキノコ類を
食べるといいみたいなのでよく食べてましたよ
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尾崎美紀
ほんとですか~？😭私も産後痩せられますかね、、💦
赤ちゃん大きくなりすぎるのは良くないですね！キノコ好きなのでたくさん食べたいと思いますー！ありがとうございます💕- 4月14日
maya
私はむくみが酷かったため
助産師さんから栄養指導受けてました💦
ご飯用意するの大変ですよね
食べる前に殻むいたら日持ちするので
茹で卵を一気に茹でて
サラダチキンを半分にきっものを
カット野菜に乗せると
洗い物も出ないし
野菜もタンパク質も取れて
とっても理想的なご飯ですよ☺️
あ、でもドレッシングはかけないでくださいね☺️
バナナもつけるとカリウム取れていいです✨
と言われました！
簡単なので続けられるし、
卵やバナナめちゃくちゃ腹持ちするし
なにより体に良いことしてるって感じがしてよかったです😂
朝夜はそんな感じで昼はめんどくさくってパスタとかラーメンとか好きなもの食べちゃってましたが💦
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尾崎美紀
妊娠中の体重増加って浮腫が原因なことも多いらしいですね💦私も足のむくみが酷くて痛いので塩分控えてみます😭
ドレッシングバシャバシャかけてました😫気をつけます笑
毎日サラダだと飽きちゃいませんか？私は2日で断念しちゃいました😭
お昼くらい好きなの食べないと楽しみないですよね笑- 4月14日
はじめてのママリ
1人目が順調だったので安定期後は歩いて、夕食の米半分に減らしたりで11キロに抑えることが出来ました。
今は5キロ増です。
切迫になっちゃったから歩けず、子供と一緒におやつも食べ、ヤバいと思う気持ちだけで行動出来ず😭
5ヶ月頃って何キロ＋でしたか？
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尾崎美紀
+11kgは理想すぎます😭あと2kgしか太れないのは私には無理ですね😫やっぱり炭水化物がだめなんですね！
私も気持ちだけは焦ってるんですけどね…夫がデブ食が好きで、今日のお昼もついつられてマック食べちゃいました💦
5ヶ月は+5~6kgうろうろしてました😭つわりで2キロ減ったのに冷静に太り過ぎ😱- 4月14日
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はじめてのママリ
1人目が胎児もデカくなっちゃって、3キロのわが子に会えない！！って思ったら頑張れました。
次の子もまたデカくなるんじゃないかと不安なのに。
今回は初診前から食欲凄すぎて母子手帳には＋3キロの数字がスタートです(笑)なので医者からはそんなに増加したよーには見えず注意もされないので危機感薄れちゃってます(笑)- 4月14日
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尾崎美紀
赤ちゃん大きくなっちゃうと難産になりますしね😱
なんでこんなに食欲出るんですかね💦しかも味濃いのばっかり食べたくなります😭ほんとに産後痩せられるのかしら🥺💦- 4月14日
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はじめてのママリ
医者から太ったら難産だよ。
正月に太る人多くて2,3月は帝王切開率が高いんだよね。
など言われてたので1人目はセーブ出来た気がします。- 4月15日
はじめてのままり
身長、体重一緒です😳🙌🏻
お米は多くても150ｇ
ベジファースト
揚げ物、お菓子、ジュースは✕
基本和食
おやつやお菓子が食べたくなったら
蒟蒻畑食べてました☺️
凍らすとアイスの代わりにもなります🙆🏻♀️
便秘対策にもいいのでオススメです✩
これで+5.7㎏でした🙂
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尾崎美紀
+5.7kgは天才ですね🥺✨
ベジファーストぐぐってみます！笑
揚げ物、お菓子食べれないのつらいですね~💦和食づくりの特訓だと思って和食生活頑張ってみます！
さっそく蒟蒻畑買い込んできます！ありがとうございます💖- 4月14日
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はじめてのままり
野菜たっぷりのポトフ、豚汁
ロールキャベツ
ほぼ豆腐の豆腐ハンバーグ
こんにゃくステーキ
とかもいいですよ٩('ω')ﻭ
とにかくご飯すすむ味濃いものはNGですね😂
でもやっぱり揚げ物食べたくなりますよね😭
たまに作ってました！
油使わないでオーブンで唐揚げとか🤭💦- 4月14日
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尾崎美紀
おいしそー！✨✨
作ってみます😭💕
オーブンで唐揚げいいですね！！ヘルシーだしサクサクそう🥰めっちゃ勉強になりました🎀- 4月14日
尾崎美紀
後期やっぱり増えますよね😭
私は+10kgまではもう不可能です笑
ウォーキングできる時にはやってるんですが、息苦しくておばあちゃんに抜かされてしまうくらいのろまなので、運動になってるのか！？って不安です💦笑
炭水化物少なめですね😭辛いけど頑張ってみます！ありがとうございます✨