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かりん
妊娠・出産

妊娠中で寝つきが悪く、眠れない状況が続いています。腰痛や体温の上昇で夜中に目が覚めることもあります。このような症状に対処する方法はありますか?

ここ最近、なかなか寝つきが悪くなってきてます…

妊娠がわかった最初は、眠くて仕方なくてお昼寝とかしてるのに、夜になると眠い…
そんな日々でした。

ですが、妊娠3ヶ月の後半からなかなか寝付けなくなり、熟睡ができません…
朝も、早くて5時半とかに目が覚めてしまいます。

腰が痛くて起きたり、体温が高いのか体が暑くて起きたり。

何か方法はありますでしょうか!??

コメント

おみそ

何してもダメで妊娠中はもう仕方ないと割り切ってました😭
抱き枕で多少眠れるようになったかなって感じでした!

  • かりん

    かりん

    抱き枕を新しく買ったので、今はそれを抱いています💦

    • 4月6日
  • おみそ

    おみそ

    うちはU字の抱き枕で
    枕に埋もれてました😂🙏

    子宮が大きくなってくると
    頻尿で目が覚めたりとします😭

    • 4月6日
  • かりん

    かりん

    私はまだ、頻尿になっておらず、たまに夜中には起きますが、逆に、お手洗いが遠いです…
    大丈夫かなー?って思ってしまいます。
    お手洗いに行ったら、出るのですが、回数が少ないので心配です💦💦

    • 4月6日
  • おみそ

    おみそ

    妊娠中は水分はなるべく意識してとったほうがいいですよ😊!

    これから先嫌でも頻尿になると思うので今は気にしないで平気だとおもいます!

    • 4月6日
たあ

悪阻は落ち着きましたか??
私は悪阻が落ち着いてから寝る前にアーモンドミルクかルイボスティーなど温かくした物を飲んでから寝るとすぐ眠れるようになりました!
あと抱き枕を抱っこせずに背中で半分踏んで若干仰向け状態で寝ると腰がある程度楽になりました☺️

  • かりん

    かりん

    つわりは落ち着きました!
    今は、食欲旺盛になっており自分の気持ちを止めるのがやっとこですww
    冷たいものばかり飲んでました💦💦
    温かいもの飲まないとダメですね😥

    • 4月6日
  • たあ

    たあ

    体温高いときって冷たい物のんでスッキリしたくなりますよね😂
    私も体温高い週数の時は冷たいサイダーばかり飲んでました!そして夜寝れず…😰
    身体の様子みて色々試して見てください☺️✨

    • 4月6日
  • かりん

    かりん

    ありがとうございます😊
    試してみます!

    • 4月6日