コメント
み
はじめまして^ ^
いろんなことが重なって、本当に気分が落ち込むことありますよね🥺💦
私はそんな時は気の済むまで落ち込む、好きなこと(甘いものを食べる、ドライブなど)をして気を紛らす、あとは30分！1時間だけ！って時間を決めてその時間だけはやってあとは頑張った〜💗ってひたすらゴロゴロしちゃいます☺️
頑張りすぎず、ゆるーくいきましょう🥰
はじめてのママリ🔰
テレビ(ニュースじゃないお昼の情報番組的なバラエティみたいな明るいワイワイしてるやつ)付けといて、自分以外の楽しく会話してる人達を見たり、美味しいもの食べたり話題のスポット行ったりしてる明るい雰囲気に触れて「これ食べたいなぁ、ここ行きたいなぁ」から意欲を沸かせる。
明るいノリノリの音楽つけて気分を上げる(音楽って結構変わります)
落ち込んでる時ってそういう事するのさえ億劫な状態ですが、何か明るいものとかに触れる回数が多いほどそこから引っ張り出して貰える可能性は高まるので。
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はるまま
あー、テレビわかります！ちょうどお昼だしテレビ付けます😂
テレビ終わったら音楽もかけよう😂
たしかにそうですね、気分を変えなきゃですよね！
ありがとうございました😌- 3月30日
はるまま
結局午前中ゴロゴロしちゃいました😂
そろそろお腹空いてきたので食べたいもの食べて、好きなことして過ごします😂
ありがとうございます☺️