コメント
りくりら
骨盤矯正に行ったら数回の矯正で骨盤のひらき戻りましたよ🌸
ろーず♡
骨盤体操でかなりサイズダウンしますよ。1日5分(私は15分してましたが)で毎日続けるだけでかなり効果あります✨お金かけずに自分でできます。調べてみてください！
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はじめてのママリ
YouTubeとかにでてますか？
ちなみにいつぐらいから始めましたか？- 3月22日
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ろーず♡
ありますよ！私はテレビで紹介されててそれをやってました。
産後半年以上たってからゆる～く始めました。ベルトも一切してなかったですが1人目も2人目も産む前より細くなりました。あれは体重減よりもサイズダウンが主なので体重はあまり変わらないです。それだけ歪みって太く見えるんだなーってビックリしたくらいでした。3人目は戻りにくと聞くので早めに取り掛かろうと思ってます(笑)ちなみに、私がしてたのは4項目くらいをそれぞれ10回程度のトータル5分でしたが、各100回くらいしてました(笑)腰を回したり前後に動かしたりするやつなのでキツくないですしいつでもできますよ✨ただ、やり方間違うと効果なしなのでしっかり動画とかで見たらいいかもですね。- 3月22日
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はじめてのママリ
遅くなりました💦
100回もやってたんですね！
でも、やった分結果がついてきた感じですね^ - ^
私もYouTubeでいいの探してすぐにでも取り掛かろうと思います！
ありがとうございます😊- 3月31日
旦那はプーさん
YouTubeの方にも自分で
骨盤を戻す方法や、
ながら筋トレとかもあるので
自分にあったのを
するのがいいかと思います😊
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はじめてのママリ
YouTubeにあるんですね！
探してみます^ - ^
ありがとうございます😊- 3月22日
はじめてのママリ
毎日ほぼワンオペで子供預かってくれる人がいないので骨盤矯正いきたいのですが、いけそうになくて💦
でも、やはり矯正してもらうのが1番いいですよね💦
りくりら
子連れで行ける所にいきましたよ😌