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結
サプリ・健康

1年間で10kg太り、ダイエット中ですがうまくいきません。腸内環境を整えるサプリを使っていますが、体重は減りません。ダイエット成功の体験談やアドバイスを教えてください。

私は、1年間で10kg太ってしまいました。
それで、今、ダイエットをしているのですが、なかなかうまくいきません。
サプリメントで腸内環境をよくしようとしていても、便は、とても快調になりましたが、なかなかやせません。

みなさんの中で、ダイエットに成功した人の話を聞かせてください。

アドバイスお願いします🙇⤵️

コメント

雪印

どんなダイエットをされているかが分かりませんが、やはり摂取カロリー＜消費カロリーじゃないと痩せません！あとは食事の見直しと運動や筋トレだと思います！1年かけて太った脂肪は1年かけて落とすくらいでないとリバウンドしやすくなります😢私も今ダイエットしてます😊
サプリメントでは痩せません！お菓子もやめてますか？それだとストレスたまるならナッツやヨーグルトにしたりするとオススメです🙆‍♀️私も痩せにくいのですが、約2ヶ月で4キロ落ちました！お互いに頑張りましょう‼︎

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