コメント
maa
検診1週間前から夜ご飯は炭水化物抜きます！間食のおやつもグミや蒟蒻ゼリーに変更してます💡
あとは便秘にならないようにヨーグルトなど食べてます(*˘꒳˘*)
🐻
炭水化物以上に、野菜や豆腐などめっちゃ食べます！
そしたらマシです(*^^*)
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あずき
豆腐いいですね！
- 2月24日
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🐻
豆腐を色々アレンジして食べると飽きなく食べれますよ！
- 2月24日
エビフライのしっぽ
私も１ヶ月1kgでと思ってたんですが2.5くらい増えてました😱
明日検診なのに！怯えます笑
上の子がいるのでついつい一緒に食べてしまいます😢
私も便秘気をつけてます😭
non_no
現在19 wで1キロ増えました。
仕事してるので動いてるから
あまり増えないのかなと思いました。
ゆっち
高タンパク低糖質で脂質はしっかりとるとうまく体重管理できますよ🥰
これからが増えやすいので💦
炭水化物たべるともっと欲しい欲がますので💦
あずき
いつも平日は夜は炭水化物とらないようにしてました。間食、変えてみます！