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あずき
妊娠・出産

いま21周目ですが体重が妊娠前から5キロも増えてしまいました(;´Д`)増…

いま21周目ですが体重が妊娠前から5キロも増えてしまいました(;´Д`)増えすぎですかね?
最近食欲が出てきてつい食べてしまいます……
みなさんどうやって体重管理してますか?

コメント

maa

検診1週間前から夜ご飯は炭水化物抜きます!間食のおやつもグミや蒟蒻ゼリーに変更してます💡
あとは便秘にならないようにヨーグルトなど食べてます(*˘꒳​˘*)

  • あずき

    あずき

    いつも平日は夜は炭水化物とらないようにしてました。間食、変えてみます!

    • 2月24日
misaki

炭水化物以上に、野菜や豆腐などめっちゃ食べます!
そしたらマシです(*^^*)

  • あずき

    あずき

    豆腐いいですね!

    • 2月24日
  • misaki

    misaki

    豆腐を色々アレンジして食べると飽きなく食べれますよ!

    • 2月24日
まめ

私も1ヶ月1kgでと思ってたんですが2.5くらい増えてました😱
明日検診なのに!怯えます笑
上の子がいるのでついつい一緒に食べてしまいます😢
私も便秘気をつけてます😭

のの

現在19 wで1キロ増えました。
仕事してるので動いてるから
あまり増えないのかなと思いました。

ゆっち

高タンパク低糖質で脂質はしっかりとるとうまく体重管理できますよ🥰

これからが増えやすいので💦
炭水化物たべるともっと欲しい欲がますので💦

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