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妊娠・出産

もうすぐ産後1ヶ月経つので、ダイエットを始めようと思っています。完ミ…

もうすぐ産後1ヶ月経つので、ダイエットを始めようと思っています。完ミです。
産後ダイエットで縄跳びは効果的でしょうか？効果的な産後ダイエットがあれば教えていただきたいです🙇‍♀️
とりあえずあと4キロ落としたいです。
母乳が出てた時はスルスル体重が落ちまちたが、母乳が出なくなり全然体重が減らなくなりました😭
お腹もたゆんたゆんで、妊娠前の体型に戻る気がしません。

コメント

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産後1ヶ月で縄跳びはやめといたほうがいい気がします😂
まずは食生活のバランスを野菜多めにするとか、肉を豆腐に変えるとかしてみて、運動系はもう少し経ってからにしたほうがいいかなと思います

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