妊娠・出産
妊娠中に急激に体重が増えてしまい、困っています。1人目の時は運動と食事制限で痩せたけど、今は体重が増えてしまいました。食事を抑えても増えるので、どうしたらいいでしょうか？
身長156㌢妊娠前54㌔
現在29週 71㌔…
やばくないですかほんとに。
こんなに増えたのに一つだけ心当たりあるんですが
1人目産んでジム通ってハードな筋トレと
食事制限をして痩せましたが
すぐに妊娠がわかり、筋トレをやめ
悪阻あって食事も少しづつ前に戻りました
と言っても馬鹿みたいに暴食してた訳では無いんです…
急激に生活の変化で増えたんだと思うんですが
食事を抑えても体重が増えます…
本当しんどいです
どうしたらいいですかね😭
- ママ(4歳7ヶ月, 6歳)
コメント
tarako
めっちゃ増えましたね😳
私は中期で妊娠糖尿病になったので診断されてからはとにかく！とにかく！！ベジファーストを心がけてサラダをもりもり食べてからタンパク質、最後に必ず炭水化物と順番を守ってました😂
必ず3食食べて10時と15時に分食するやり方をしたら妊娠中にも関わらず3キロ痩せました🥺
食べ方次第で妊娠中でも落ちますよ！
ママ
なるほど、サラダから食べて
胃に壁を作ってあげる、は
良くしてましたが妊娠して
早く食べたい、気分悪い…で
好きな物から食べてたのが
いけなかったかなぁ…😭
食べ方ですね！後、野菜！
あー早く産みたくてでもまだお腹に居ないといけないでストレスがありますが残りの妊婦生活気合いで増やさないように頑張りたいと思います‼️‼️‼️