サプリ・健康
夜のウォーキングとランニングを始めた女性が、良い睡眠や気分の変化を感じています。妊活に良い効果があるか、朝の運動が良いかについて、他のランニング女子にアドバイスを求めています。
まだ2日ですが、夜ウォーキング&ランニングを少しずつですが始めました^ ^
昨夜は体がポカポカして、ぐっすり良く眠れました✨
気持ちもスッキリして良いですね♫
続けてる皆さん、どんな良い効果がありましたか⁇😄
妊活中なので、その辺にも良い効果がありますように❣️
朝の方が良いのかな⁇1日活発に動けそう！
ランニング女子の皆さん色々教えてください😊
- シャチ子(1歳4ヶ月, 4歳1ヶ月)
コメント
Hmama
治安などにもよるかとは思いますが
私は朝してました☺️ネット情報ですが
朝の方がストレス解消などには
より効果があるみたいです！
ママン
ウォーキングいいですね✨
5年くらい前に毎晩子供が寝たあと5〜6キロ歩いていたらなんと7キロ痩せることができました！ご飯も気にせずモリモリ食べられるし性格も明るくなった気が🤔いいことだらけですね😆
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シャチ子
コメントありがとうございます😊！
7キロはすごいです😍‼️
5.6.キロって相当ですよね✨
私も食べること大好きなのでたくさん動きたいです❣️
性格まで明るく💓
血流良くなると顔色や気分も良いし、痩せると自信や達成感もあるし良いことばかりですね😄😄
続けてみます✨- 2月20日
シャチ子
コメントありがとうございます😊！
昨日は少し人通りが少ないところを通ってしまってちょっと怖くなりました😅
今日はひたすら明るい大通りを行き来してました^ ^
そうなんですね‼️😄
ストレス解消もしたいです‼️あわよくば痩せたい…笑
よし、今度は朝にやってみます‼️
教えてくださってありがとうございます😊