妊娠・出産
産後1ヶ月5日で、骨盤ベルトのみでダイエット中。目標は1ヶ月後に60kg、半年後に52〜53kgに戻すこと。効果的な運動法や食事法を教えてほしい。
産後ダイエットいつからはじめましたか？
はしったり腹筋したりジムに行ったり
いま産後1ヶ月と5日です。
やってることは骨盤ベルトのみ。
ブヨブヨになったお腹。
すんごい太い足。ふともも
とくにこれを戻したいです。
妊娠前から12kふとって、9kまでやせました。
産前は身長が162 ➡️ 60k でした
もともと52〜3キロの間を行き来してましたが
妊娠一年前に色々あってふとりました(u_u)
目標はまず、産前の60にあと1ヶ月でもどして
半年後には52〜3にしたいです。
運動法、食事、これは効いたよというのが
あれば教えてください。(o^^o)💖
- ポポ(4歳10ヶ月)
すまいる◎沖縄が大好きw
すごいですっ！気持ちがすごいです。
私の友人もストイックでジムに通っていました。どうりで、体型をきれいに戻し、更にやせていました！
ジムにいってるあいだは旦那さんに子守りさせとくそうで、すごいなぁーと思っていました(^-^)
sao
産後退院してから骨盤ベルトをして、2カ月経ったらそれプラスウエストニッパーをつけ始めました！最近接骨院で骨盤矯正を始めたので骨盤ベルトは外しました！出産後のぶよぶよは結構マシになってきました😃
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