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aiai
妊娠・出産

妊娠中期で食べ過ぎた日は、明日は優しい食事を心がけましょう。バランスの取れた食事としては、野菜や果物、豆腐などがおすすめです。

妊娠中期です！
体重増加については病院でも特に言われてませんが、今日はかなり食べすぎました…(^_^)
明日は優しいものを。と思ってますが、そんな日は、どんなものでバランスとったらいいでしょうか？
オススメあったら教えてください！

コメント

ちー

食べすぎた日の翌日は野菜スープとか具沢山味噌汁よく作ります😊

ナル

食べ過ぎた後は

鶏つみれ鍋
湯豆腐
シリコンスチーマーにささみと野菜を入れてチンしたもの

この3つのどれかをポン酢で食べるにしてました😊

さと

この時期は、湯豆腐かなぁ。しょうがをたっぷりいれて食べると体もポカポカして新陳代謝が上がっている気がします！

aiai

まとめてお返事すみません！
参考にさせて頂きます^ ^
ありがとうございました✨

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