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りん
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授乳中で産後ダイエットされてる方。なにをしてますか?効果のあったもの…

授乳中で産後ダイエットされてる方。

なにをしてますか？
効果のあったものはありますか？

もともとよく食べる方なのですが
授乳中ってこともあってか
たべてもすぐお腹が空きます😂

でもただお米を抜きとかすると
母乳の出が悪くなったりするのかと思い
みなさんの実践してること聞きたいです！

コメント

ウッディ

最近バニトレ始めました🙌

ゆっち

母乳は血液なのでタンパク質でできてます！

しっかり高タンパクの低糖質で
脂質もとると痩せやすいですし、
赤ちゃんに栄養ある母乳あげれますよ🥰🥰💕💕

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