妊娠中に急激な体重増加に不安を感じています。食事に気をつけつつも増え続け、姉の体験から心配しています。食事の内容や外食の頻度についてアドバイスを求めています。
体重が…🥶🥶🥶
妊娠前51.0～51.5kgくらいを行ったりきたり。
そんなに変動しないタイプでした。
ところがどっこい😑
悪阻中は食べてから数時間後に胃液だけ吐くタイプで、それでも普通に食事出来ていたため1kgくらいしか減らず😱
最低体重は9w～10w頃の50.0kg…
が、16w4dの今54.15kg？！💩
怖い🥶
怖すぎる🥶
そんなに便秘もしてないし…😇
米に混ぜて炊く、こんにゃく米とかも取り入れているのに…😇
夜は茶碗に半分のご飯しか食べてないのに…😇
20時以降は食べてないのに…😇
平日の昼は会社にお弁当も持って行って…😇
外食の度、ちょっと満腹食べる度にその分すぐ増えて減りません😱
姉は、1人目で18kg太り、体重戻らぬうちに年子で2人目妊娠してさらに16kg太り、悲惨なことになってたから…ああはなりたくないっ😱💦
のに増える体重…😭
皆さん何を食べてらっしゃるんですかね？！
職人の旦那に合わせて食事支度してるので、
ヘルシーにするにも限度あるし…
休日は用事足してると外食になりがち…
どーしたらいいんだぁー😭🥶😭🥶😭
- あや(4歳4ヶ月)
コメント
❁❁❁
私も妊娠初期から今まで順調すぎる程体重増え続けてます😂
妊娠中ってきっと何食べても飲んでも加算されてくので
仕方がないのかと、、
私は病院から注意受けて流石にやばいと思い途中から白米を豆腐とかサラダに置き換えて食べるように
なりましたよー！
白米はお昼だけとかに
してたらこの前1.5キロだけ減ってました😅
ゆず
私も4ヶ月の時一気にプラス4キロになって先生に怒られました😂
でも後半になって落ち着いてきて今35週でプラス9キロになりました！
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あや
4ヶ月でぷらす4kgでそこから35週までで9kg！！
やっぱり色々工夫しましたか？！
私も、前半で増えて後から落ち着くタイプだといいんですが…今のところ不安しかないです🥶- 2月2日
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ゆず
白米を玄米に変えて、ゆっくり噛んで食べるようにしてます！
- 2月2日
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あや
玄米ですか！！
スーパーで見てみようと思います✨- 2月2日
m
私も変動しないタイプです。
しかし妊娠中はドカーンと増えました😥(笑)
今になって思い返すと運動が足りてなかったなと反省です。
現在の体重は元通りです★
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あや
やっぱり、妊娠すると変わるんですね😭
確かに、こちら北国で道路がツルツルで運動不足です💦💦💦
春になったら頑張って歩かなくては…😭- 2月2日
はじめてのママリ🔰
1人目16Kg、2人目14Kg増えました。
先生から注意されてるわけでなければ、そんなに気にしない方が良いですよ(^^)
友達は体重管理徹底しており、7Kgしか増えませんでしたが、正産期で出産したあかちゃんが2100gしかなかったそうです。
むくみや糖、血圧に問題がなくて、体重を気にして食事や運動をしているならば、体重増加にそこまで神経使わなくても良いと先生から言われました！
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あや
正産期で2100gですか？！
増え無さすぎも良くないつて言うのはそう言う事なんですね…💦
糖と血圧は今のところは問題なしですが、もとから結構むくみやすくて😭
春になったら運動取り入れようと思います💦- 2月2日
ままり
わたしも変動しないタイプで
出産までに6.7キロ増えました🤔
私は悪阻がまた急にくるのが怖かったので食事はほとんど果物と和食で太らないものをよく食べてました！結構な少食にしてましたが😊
でもしっかりご飯管理してますし最低限の増えだと思うのでこれからも続ければそこまで増えない気がします😊
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あや
果物と和食ですか…うちも和食メインなんですが、旦那の嗜好を汲んで肉メニューが必ずメインで入るからどうしてもカロリー上がるんですよね😭💦私はメイン＆ご飯を少なめにして、副菜の和食おかずをメインに食べたりしてるのですが…😭💦
春までこのまま気をつけて、春、ツルツル路面がなくなってからは運動取り入れようと思います💦- 2月2日
ママリ
わたし夜ごはんほとんど食べないで豆腐とかサラダにして、でもつわりで甘いものやめられなくて15時までは結構好きなもの食べるーとか極端な体重管理してたら、妊娠糖尿病に数値ジャストでひっかかっちゃいました🙄
体重自体は現在+4,5kgと健闘してるんですが💦
体質等あるかと思いますが、食べないはやめてサラダ→おかず→ごはんの順番にたべるとか工夫するだけでも違うと思います！
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あや
糖尿病ですか💦💦
私も結構極端なところあるから気をつけます😱
30週で4,5kgって凄いですね！！
そうなりたい…😭
そうですね！食べ方なども工夫してみます！！- 2月2日
あや
何食べても何飲んでも…本当に妊娠って色々変わりすぎて怖いですね😱💦
豆腐とサラダですか！！
大豆アレルギーなので…こんにゃくとサラダを上手く取り入れようと思います😭
夜は米抜きか…それもやってみます！！
❁❁❁
おはようございます！
めっちゃ体質とかも変わっちゃいますよね、、
大豆アレルギーでしたか！
失礼しました😓
無理しない程度にやってみて下さい😊
あや
体質の変わり方にびっくりです😱無理しない程度に頑張ってみます…ありがとうございます🙏✨