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いし
妊娠・出産

いま34週5日の妊婦です!体重管理がうまくいきません。お腹すぐ空いちゃ…

いま34週5日の妊婦です!
体重管理がうまくいきません。。
お腹すぐ空いちゃいます。いま現在10キロ増です。。

特に今まで甘いものとか好きじゃ無かったのに甘いものが無性に食べたくなります。

出産までどのように乗り切れば体重これ以上増加しないですかね(*_*)
普段どんなものを1日にどのくらい食べてますか?泣

コメント

✧*。あや✧*。

私も最後らへんは甘い物我慢出来ずチョコばっか食べてました!笑

野菜とかフルーツ食べて夜は炭水化物抜いてました。
あと毎日ウォーキングしてました☆

  • いし

    いし

    いやほんと、最近我慢できなくて困ります(*_*)!笑

    炭水化物あんまり取らないように頑張ります*\(^o^)/*
    アドバイスありがとうございます!

    • 5月15日
ぷー

運動量増やして食べる分には太らないですよ。
後は食事分散して食べるとか…。
私はひたすら野菜食べてます★

カロリー表示気にしながら食べてます💦

  • いし

    いし

    アドバイスありがとうございます!
    切迫気味であまり動けなくて泣

    やっぱり野菜生活ですかね(^◇^;)

    体に良く無いものばっかり欲してますw

    • 5月15日
  • ぷー

    ぷー

    切迫じゃ動いたらマズイので…
    カロリー抑えるしか無いですね💦

    因みに私は1人目20キロ太りました笑
    2人目は体重は3キロしか増えてませんが、妊娠糖尿になり、凄く面倒な事になっています(ーー;)

    無理せずにうまくカロリー調節してみて下さい💦

    • 5月15日
  • いし

    いし

    え?!3キロで妊娠糖尿!?
    すごい管理できているのに何故?!
    それは大変ですね(*_*)
    わたしの、母親が糖尿病なので私も気を付けます(>_<)

    野菜は生で食べてますか??

    • 5月15日
  • ぷー

    ぷー

    私1人目でかなり太って、戻らないうちに2人目授かったので、体重1キロも増やすなと言われてました笑
    初期の血液検査で妊娠糖尿になったので、悪あがきしながら体重管理してます(ーー;)

    野菜は私は生で食べてます!
    しかも野菜でお腹いっぱいになるくらいの勢いで…笑

    その代わり御飯は量かなり減らしてまし

    • 5月15日
  • ぷー

    ぷー

    すみません。途中回答押しちゃいました笑

    御飯はかなり量減らしてますし、夜はほとんど食べてません。
    その代わり昼間動く代わりに、食事分散して食べてます★

    • 5月15日
  • いし

    いし

    そうだったんですね(>_<)
    それにしても本当体重管理って大変ですよね。。


    あたしも明日から野菜大量に食べようと思います、、、!!!!

    夜分遅くに、すいません!
    ありがとうございました!!

    • 5月15日
  • ぷー

    ぷー

    体重が増える=血糖値も上がる…らしいので、もうちょい私も頑張ります!

    無理しないで下さいね!
    元気な赤ちゃん産みましょうね〜!
    おやすみなさーい。

    • 5月15日
いし

血糖値強い(>_<)泣

ぷーさんはもうそろそろですね!!
お互い出産まで頑張りましょう*\(^o^)/*

ありがとうございました(^ ^)
おやすみなさい❤️

deleted user

現在、10キロ増です!

ゴールデンウイーク明けにイッキに3キロも太って焦って1キロ落としました!
(^^;;

健診も毎週になるし、もう、ここから太れないので覚悟決めて今から出産後まで食事制限を続けるつもりです!

今までは健診直前に少し戻して、検診直後にたくさん好きなもの食べて、ってしてました!

現在はヨーグルト、納豆、チーズ、ところてん、お魚ソーセージ、フルーツ、体に良さ気なジュースを1点ずつほどにして食べ過ぎないように…夜は大量のドレッシング無しのサラダのみ、で日々過ごしてます。

ご飯、パン、お菓子は抜いてます。お肉は栄養考えてたまに二切れとかですかね。

どーしても口さみしくなったら味付けなしのアーモンド食べてますよ!

この感じだと、そんなに運動しなくても体重少しずつ減ります!もう後期なので、そんなにたくさん食べる必要もないと思うので。

  • いし

    いし

    すごい!味なしのサラダ、、、食べれるかなぁ(*_*)!!!

    本当後期はもうそんなにたくさん食べる必要無いですもんね!!

    なんかお話聞いてやる気が出てきました*\(^o^)/*

    私もストイックに頑張ります!!!!

    • 5月15日
  • deleted user

    退会ユーザー

    一緒に頑張りましょー!!
    (^^)

    サラダにはオイル不使用のシーチキン入れるとタンパク質もとれてローカロリーで味もあるのでボリボリ食べれますよ〜!大っきなボウルに溢れるくらい食べてます!笑

    元から甘いもの大好きな私でもこの感じで何とか、いけてるので、是非試してみてください♪♪

    • 5月15日
  • いし

    いし

    了解しました!!
    早速明日買って試してみます(^ ^)!!

    有難うございます*\(^o^)/*

    • 5月15日
KKK

臨月入って10キロ増
さらに食欲増(笑)
でもGWたくさん歩いていたら逆に痩せました!!
今週はあまり外出出来ず、増える一方なので茹でた野菜めっちゃ食べてごまかしてます(^_^;)

あとはケーキ食べたいな〜と思ってもフルーツヨーグルトにしたり、ジュース飲みたいと思ったらプチトマト食べたり、、、
今まであまり増えなかったので、食べまくってましたが、この一週間でちょっと危機です(笑)

  • いし

    いし

    茹でた野菜良いですね*\(^o^)/*

    いや本当ケーキ食べ放題とか行きたいと思ったこと無いのに行きたくなったり、食欲爆発寸前です(*_*)やんなっちゃいます。

    しかもあまり動くなと言われてて食事気をつけるしか無いので本当辛い〜

    アドバイスありがとうございました!

    • 5月15日
ぁーぃ

わかります!
最近甘いもの食べたくて仕方ありませんΣ(・口・)
もぉすぐ30週になるので
いまから体重増えるのが怖いです(((((Σ(°Д° )))))

普段、朝昼は適当に食べてます🎵
オールブランを朝にたべたり昼に食べたり!
お昼はガッツリ食べちゃったりΣ(・口・)

でも夜は炭水化物を抜いて
野菜メインで食べてます!たまにご飯食べちゃいますが…

一気に増えることが嫌なので…
毎日朝から体重計に乗って調整するようにしてます♡
今日はあんまり食べたらダメーとか(((((Σ(°Д° )))))

  • いし

    いし

    偉いですーーー!

    私は体重計乗って増えてても、便秘のせいだ、出せば減ると、思って食べてましたが出してももう減らなくなってきました(^◇^;)

    オールブラン食べたこと無いのでちょっと見てみます(^ ^)

    • 5月15日
さっちゃン♡

私も10㌔近く増えてるけど運動してない、散歩したとしても10~15分、そのくせ好きなもの好きなだけ食べてます!笑

  • いし

    いし

    今まさに私それです(*_*)!

    たべちゃうんですよねぇ。

    誘惑が多過ぎ(*_*)泣


    これ以上増やしたく無いのでがんばりましょ、、、泣

    • 5月15日

「妊娠・出産」に関する質問