コメント
ららら
食事制限無しで短期で5キロは厳しくないですかね〜😭
短期だと食事制限＋運動しないと5キロは減らないと思います🤔
まろん
お風呂に長く入る、水分をよく取る、散歩するとかですかね〜！でもすぐには体重落ちませんよ💦
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廃人
コメントありがとうございます！
妹が無理な食事制限無く
運動も無く
3ヶ月で9キロ落としたのですが
他にも妹意外の成功例も
聞けたらと思ってます！
お風呂、水分、散歩のみで
体重落とされましたか🙄？- 1月19日
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まろん
妹さんはおいくつで何キロだったのでしょうか？
そんなに落ちないですよ💦
少し食事制限すれば効果は見られますが…。
水分を取るってことで常にお腹はあんまり空いてない感じになります。- 1月19日
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廃人
今23で60ありましたよー！
3ヶ月でみるみる間に変わって
見た目からして別人に
なりました😅
それで5キロは落ちたと
言うことですか( ' ' )？
水分は美容のために1.5ﾘｯﾀｰは
必ず常に取ってますが
私の場合別のようで
普通にお腹空いてます😂
更に取った方がいいんですかね🙄？- 1月19日
ままり
2ヶ月で9キロ落としました！
食事制限はおかわりしない！これだけです！食事量は変わらずおやつも食べてました！
ひたすら暇があれば私は筋トレをして体を引き締めてあとはリンパマッサージです！
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廃人
コメントありがとうございます！
凄い！！2ヶ月で9キロ😭😭!!
めちゃくちゃ尊敬します！！！
筋トレとリンパマッサージですね！！
筋トレはどのとうな内容で
されていましたか😳??- 1月20日
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ままり
SNSでダイエット成功者の筋トレメニューをそのまま真似してそれを私は昼と寝る前にしてました笑！
- 1月20日
廃人
コメントありがとうございます！
過度な食事制限って
意味合いでしたすみません😅!!
ご飯食べないなど断食ダイエット
みたいに無理をしたダイエット
って意味でした！
健康的に食事制限無く痩せる方法が
あればなーって思ってます🥺
妹が過度な食事制限無く
3ヶ月で9キロ落としたので
他にも妹意外の成功例も
参考にしたいと思ってます！