産後の体型戻しについて相談です。妊娠で20kg増え、旦那の発言でダイエットに本気に。成功者のアドバイスを求めています。
みなさん、産後はどのようにして体型を戻しましたか？
私は妊娠中に かなり太ってしまい 今も体型が戻せていません。
妊娠前は ゴルフ場のキャディとして働いていたことから
ゴルフをされてる人ならわかると思いますが
ほぼ 2時間歩き走り回り 休憩して また2時間歩き走り回りの 仕事でした。
161cm 48kg の私が 妊娠で20kgも太ってしまい 今は62kgです。
産後ほぼ体重は変わらず。
つい昨日の話ですが 旦那から
｢なんだその醜い格好｣と言われました。
ほんとに傷つきました。
何としてでも痩せてやると思いました。
ですが 今までにも 痩せてやる！と決意するものの 決意が薄いのか 軽い筋トレで終わり 続かず 痩せることは無い。
だらしない私が悪いのですが
昨日の旦那の言葉で 少しは火がついたと思います。
みなさん！私に喝をいれてください！
あと 産後ダイエットで成功した方 アドバイスください！
おねがいします！
旦那が許せません。 今日も口聞いてません。
痩せてみせます。
- まいこ(2歳0ヶ月, 3歳1ヶ月, 5歳5ヶ月)
コメント
まる
私は妊娠中15キロ増えて17キロなんとか落としました💦
母乳あげてて10キロ痩せて後は晴れの日は毎日1時間は娘とお散歩したり家事しながらストレッチして落としました！
ただ最近また5キロ太ったんでYouTubeで韓国ダイエットダンスで30分踊って今3キロ落ちて筋肉も付いてきました🙏🏻
まる
韓国ダンスはかなり汗かくのでお風呂入る前に踊った方がいいです😂
私も旦那にプロレスラーみたいと言われてイライラしてましたが……😑
今では痩せたねって言ってくれるようになりました☺️
頑張って見返して下さい🤩🙏🏻
☺︎
産前の体型、わたしと全く同じです☺︎
わたしは妊娠で12キロ太りました(´ω`)
産褥期だしって何もしなかったけど1か月で9キロ落ちてそこから動かなくなり、、、
骨盤矯正して、
YouTubeで腹筋動画見ながら一緒にやって、、、
でもむしろ体重増えててw
産後11か月した時に生理が復活して
みるみる体重落ちて元どおりに！
体重は元には戻ったけどたるみは残ったままです(´；Д；`)
まいこ
コメントありがとうございます😊
何もせず9kg落ちたんですか🥺羨ましい…
産後4ヶ月辺りから生理はきたんだすが なかなか落ちません😓やっぱり運動ですよね！
たるみは 子供を産んだ大切な証ですね🥰
𝓡.
産前は同じくらいの体型です！
わたしは退院時に+2kgまで落ちて
そのまま元に戻った感じですが 、
今回の妊娠でそうなるかわからないので
骨盤矯正とかいろいろ頑張る予定です ☻
結婚式もあるのでわたしも焦ってますが
一緒に頑張りましょう 𓃱 𓂃◌𓂂
まいこ
コメントありがとうございます😊
私は 母乳が でなかったので 残念でした😂
お散歩ですね！ 家で出来ることばっか 考えてましたが
そもそも 家から出て動け！って話ですよね🥺
参考になります！
韓国ダイエットダンスも 調べてみます🥰
ありがとうございます❤️