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miii
妊娠・出産

妊婦の皆さんで運動をしている方!上半身の運動って何かされていたら教え…

妊婦の皆さんで運動をしている方！
上半身の運動って何かされていたら教えてください！
下半身は色々やるのですが上半身って
なかなか難しくて、、、
ウォーキングの時に腕を振るくらいしか思いつきません😂

コメント

ぽん

タオルを頭の後ろで両手でもって、左右均等に引っ張りながら上げ下げしてます😂

  • miii

    miii

    辛そう！！笑
    早速やってみます😆
    ありがとうございます☺️

    • 1月14日

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