なな
私は雪降る地方ではないですが、外の気温も天気も関係なくできるのが理由で、
家の中で踏み台昇降運動しています。
15センチぐらいの台で、壁に手をすぐつける位置でやってます。
１日20分程度やってますよ。
ウォーキングを同時間やるよりも消費カロリーありますし、足の筋肉も鍛えられるので、出産に向けて下半身の筋力維持につながります。
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