なな
私は雪降る地方ではないですが、外の気温も天気も関係なくできるのが理由で、
家の中で踏み台昇降運動しています。
15センチぐらいの台で、壁に手をすぐつける位置でやってます。
１日20分程度やってますよ。
ウォーキングを同時間やるよりも消費カロリーありますし、足の筋肉も鍛えられるので、出産に向けて下半身の筋力維持につながります。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「検診」に関する質問
[妊娠・出産]カテゴリの
質問ランキング
妊娠・出産人気の質問ランキング
コメント