退会ユーザー
ストレッチ系は一切やってないですがむくみ取り程度にマッサージしてます！
拳でやったり揉んだりしてます！
退会ユーザー
腹筋に力入るものは避けといた方が無難かと、、、
お腹背中太ももお尻は赤ちゃんを守るためにしっかり肉がつくのでしかたないでふ💦
私は妊娠中は仕方ないと諦めて、軽いストレッチのみにして
産後ダイエットしました！
＋16kgでしたがすぐ戻りましたよ☺️
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