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なみなみ
妊娠・出産

妊娠9ヶ月の食事や運動について参考になる情報を探しています。

明けましておめでとうございます(^^)

妊娠9ヶ月からした事ありますか？？
(^^)
食事や運動など、、、参考にしたいです！

コメント

deleted user

私はとにかく体重増加が恐ろしくて高タンパク低カロリー心がけてました！
あと、赤ちゃんのために果物を食べたり、安産のために毎日3キロぐらいは歩いていました🤩

  • なみなみ

    なみなみ

    ありがとうございます！
    3キロもですか？！
    疲れませんでしたか？

    • 1月1日
  • deleted user

    退会ユーザー

    近所のスーパー歩いて行き帰りとかしたら意外と3キロぐらいなりますよ！
    そのおかげか安産でした😆

    • 1月1日
deleted user

そうです！5000歩ぐらいです。
調子いい時は5キロとかも歩いてました😊

  • なみなみ

    なみなみ

    ありがとうございます(^^)

    • 1月3日
なみなみ

9ヶ月から毎日3キロですか？
何歩くらい歩きましたか？

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