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妊娠・出産

妊娠初期で腰痛が気になるのでマタニティヨガに興味があります。妊娠中やっていた方、体重増加は気になりませんでしたか？

今まだ妊娠初期なのですが、マタニティヨガとかが興味あります。腰痛などが気になるのですが、それをすると軽減されるのかなと思いまして。妊娠中やっていた方おられますか？また体重もあまり増量しませんでしたか？

コメント

ばいぴんかん

産院でやっていたマタニティヨガやってました！参加は安定期入ったごろから可でした！
体重は増量してました😂笑
マタニティなので激しいようなことはしないんですが、
腰痛予防のポーズ、こむらがえり予防のポーズなど教えてもらえましたよ！

  • a

    a

    ありがとうございます😊

    • 12月29日
るん

産休に入ってから毎週通ってました🙃
腰痛や便秘に良いポーズなども教えていただけましたよ🌟
ただヨガは、体重増加防止というより本当に呼吸法を取得するとお産がスムーズです！！
ヨガの呼吸法を毎晩意識して繰り返してたら身に付いて本陣痛から2時間のスピード出産でした🙃

  • a

    a

    ありがとうございます😊

    • 12月29日

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