35週目の初マタで、足の浮腫がひどくて体重も急増中。食事を節制し、浮腫を取りたいが効果が薄い。マッサージやストレッチ、着圧ソックスを試しているが、他に効果的な方法があれば教えて欲しい。
35週目の初マタです🤰🏾
妊娠中期から足の浮腫がすごくて、35週入ってからはくるぶしどころか、膝小僧までもなくなってしまいました😭
体重も、10日で2キロも増えてて、以前も体重すごい増えた時に先生から「浮腫で1キロはあるからね」と言われたので、今週末の検診までに何としても体重落としたいので食事も節制して(先週食べ過ぎたので💦)あとは浮腫を取りたいのですが、皆さんどうしてますか？
マッサージだけでは殆ど取れず、膝がなくなってるのがチョット怖すぎて大丈夫なのか？と心配してます🤢
後は寝る時に足を高くするとかストレッチとかぐらいですか？着圧ソックスも履いてるのになかなか手強いです😭
他に良い方法があればアドバイスお願いします🙇♀️
- イク(4歳5ヶ月)
コメント
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わたしもむくみがすごくて
利尿作用のある 漢方出してもらいましたよ！たしか ツムラの40だったかな？
わたしの場合 単純に太ったのもありましたが おしっこの回数が増えてマシになったような気がしてました
しほ
塩分で浮腫んでる場合はカリウム摂取すると塩分が排出されるらしいですよ☺️
バナナとかお芋に多く含まれてます！
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イク
塩分も、控えてるつもりなんですよねぇ😭💦
そしてバナナは糖分多いからダメだと助産師さんに言われてしまいました🤢- 12月24日
ママリ
カリウム豊富な人参ジュース飲んだらおしっこに何回も行き足の浮腫みが軽くなりました✨
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イク
そうなんですね！
それはお手製ですか？
それとも売ってるやつですか？？- 12月25日
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ママリ
私はデビッドオットージュースって言うジュース屋さんで買ったのですが、新鮮な人参だったら他に材料なしでも手作りでも全然いけると思います✨
- 12月25日
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イク
ありがとうございます🙇♀️
- 12月25日
イク
お返事ありがとうございます！
利尿作用の漢方とかあるんですね！
でもトイレは夜中目が覚めて2回、あと日中6～7回は行ってるんですが、それでも足りないんですかね💦