妊娠36週でお腹が張り、寝ると肩や首がこり、しびれで夜眠れず不安や情緒不安定。皆さんはどう対処していますか。
今日で妊娠36wです。
何をしていてもすぐお腹は張るし、
胃のあたりで足が動くので気分も悪くなる。
寝る時は横しか向けないので
肩はこるし、首もこるし
最終的にはしびれで何度も起きます
胎動も強いので横になっても
ぐるぐる気持ち悪くてお腹痛く
全然寝れまへん…
お昼寝で補える時は補っているのですが
最近夜が全く寝れず、4時頃まで起きて
何度も何度も寝て起きてを繰り返し
9時にはおきます…
産まれたらもっと寝れなくなる
と思うと気が滅入ります。
夜になって布団に入るのが怖いです
不安になって急になけて来たり
情緒不安定です。
皆さんどう対処してましたか。
- みむ(4歳10ヶ月)
@mi🐶
私もそうでした
むしろ今も寝れずに起きてる、、、😂
赤ちゃんが下に降りてきてないときの気持ち悪さは
・炭酸水でできるだけゲップをだしてスッキリさせる😵
・右を下にすると胃から逆流するから左を下にして寝る
痺れて起きるのは
・寝る前に肩甲骨を回したり首回したりと出来る限りストレッチして
どうしてもダメなときはサロンパスを貼ったり着圧ソックスを履いて寝たり
お腹が重いときは枕をお腹の下に置いたりしてました！
最後はyoutubeでリラックス効果のある音楽をかけてどうにか寝る、、、
どれも個人的にやっていた事ですが少しでも寝れるようになるといいですね😭😭
お湯ふ
子供が生まれる前は何かと不安になりますよね😓
むしろ不安にならない方がおかしいと私は思います。なので1人で抱え込まずに旦那さんか他の誰かに話を聞いてもらうだけでも違うと思いますね
私も反抗期かってくらい相当荒れてました(笑)
でも大丈夫です😄なんとかなります✨
体調面はひたすら耐えてましたね、、
もうこれはどうしようもできないのでクッションなど使って寝れる時に寝てました😂
神経が尖ってしまう時期ではあると思いますが、あまり深く考えずに残りのマタニティライフを楽しんで下さい😊
応援しています🎶
ママリ
私は３９週まで逆子だったので、直すためにずっと同じ向きでしか眠れず、ただでさえ眠れないのに辛い日々を送ってました😅
産まれたら夜の授乳で起きないといけませんが、仰向けで眠れるので私は妊娠中よりよく眠れています😊
夜は授乳の練習として眠れなくなってくるので、昼寝で補いまくってました！昼間はウォーキングしたり、家事をして疲れたら昼寝してましたよ😌
オムそば
わかります…
つい最近から胎動がさらに激しくなり寝れないです。
どの向きで寝ても寝れないし、張り止めの副作用で寝返りするだけで動悸すごいし…
たまに圧迫感から喉のあたりが苦しくてつらいです。
本当に気が滅入りますよね…
対処法わからずごめんなさい🙇♂️
共感したのでコメントしました。
退会ユーザー
妊婦さんってほんと寝れないですよね……後期になると尚更……
それは、産まれてからの夜泣きのために、体が睡眠不足に慣れさせようとしていると聞いたことがあります。
私も1人目の時は明け方まで起きていて、朝寝る感じでした。頻尿で1時間に1度起きて一晩に7回行ったこともあります…
みんな寝れないんだと思えば
これが正常なんだと
私は受け入れることが出来ました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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