コメント
まま
私は毎日買い物だったり
仕事だったり、用事を済ませるなどを運動代わりにして、
2時間目安にしています！！
ウォーキングだと、すぐ飽きちゃうので、笑笑
ちゅんた
臨月入ってからは2時間半(500キロカロリー消費)歩いてましたが、中期の頃は1時間くらいで良いのではないでしょうか？
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ちゅんた
中期はそんなに体重増える時期じゃないので、食事制限の方が効果あるかと思います！
- 12月20日
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苺
なるほど！食事制限も大事ですよね🤔
野菜中心で糖質は控えるようにします☺️- 12月20日
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ちゅんた
日によって服の重さも違うし、水分量やいつ食べたかで体重も違ってくるので、
先生はうるさく言ってくるかもしれませんが、あまり気にし過ぎず心穏やかに過ごしてくださいね🥰- 12月20日
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苺
ありがとうございます😭✨
あたり気にしすぎないようにします☺️- 12月20日
苺
2時間も！すごいです！😳✨
確かに私も飽きないか心配だったところです笑
まま
買い物してたら、2時間あっという間です！笑笑
私。ウォーキングだと10分も出来ないと思います。😅