コメント
妃★
食べた分だけ体重が増えるのは当然です（質量保存の法則）。体脂肪が増えたのではなくお腹の中のウンチが増えただけなので、きちんとウンチをする習慣の方が妊娠中は大事です。
朝一でトイレに行った後に体重を測る習慣にすることと、
（それ以外の時間は測らない）
ウンチが出てないなら、野菜摂取とお尻歩き30m分（お尻の位置3メートル移動を5往復）して腸の動きを助ける。
ですかね。
体脂肪はともかく、排泄の習慣を身につける方法を見つけられるといいですね。
もふもふトトロ
500ｇくらい食べて、次までに消化して体重もちょっと減って…って感じですね。
夜食べて、寝る前に測って寝て、朝測ると大体食べた分くらいは減っている感じです。
ちょっとでも食べない時間が長くなるとあっという間に体重落ちてる。。ってなります。
便秘だと蓄積されて体重増えちゃいますね。私も出ないと500～1キロ体重違います。
-
ゆきりん
なるほどです😢
体重管理、体調管理が大切ですよね💦
今は食べて食べて、下剤と便秘解消サプリ漬けの毎日なので💦- 12月14日
ゆきりん
そうですよね💦
自分の習慣を見直さなければいけませんよね💦🙏