妊娠中に8キロ増えてしまい、目標体重に到達。体重増加を抑える方法を知りたい。体調管理に気をつけつつ、キープしたい。
おはようございます！
旦那のお弁当作って送り出したところです(*´ω｀*)ゞ
ついに、出産目標体重になってしまいました。笑
妊娠初期食べづわりから始まり、つわりが治まってからも食べ物が美味しくてここまで8キロ増えました…
まだ8ヶ月なのに…( ´;o;` )
もともと妊娠した時が最大に太ってしまってきた時だったので、病院からも目標体重はあんま増やしちゃダメ！という感じで母子手帳にハンコを押されてしまいました。( ´;o;` )
ので、とりあえず今朝ごはんにサラダと白湯を食べてます。
今は落ち着いてるからほどほどにね〜と言われてますが、
切迫気味で張り止め服用&自宅安静生活です…
体重増加防ぐなんて無理ダーーーっ！！！(;_;)笑
体重を減らすのは無理だとしても、ここでキープする方法とかってありますかね？(>_<)
- ずしこ(8歳)
コメント
ぁーぃ
８キロ(((((Σ(°Д° )))))
キープなら食事を和食中心にして
食べる量を減らすくらいかなぁーと思います！
ぶぶちゃん
全然マシだとおもいました 笑
私は自分に甘いので
たべてばかりでした💦
吐きづわり後 逆に食べてないと
きもちわるくなってきて
めちゃ食ってたら
８ヶ月の頃は＋13キロくらいでした…
出産直前では＋15.8キロです💦
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ずしこ
食べてないと気持ち悪い気持ちすごくわかります…
私も食べづわりのとき、バスや電車の中で空腹を感じてしまうと吐きそうになるので飴や一口で食べれるチョコを鞄に入れてちょくちょく食べてました。
それは自分に甘いとかじゃないですよ！(>_<)
出産後、戻りましたか？(>_<)- 5月3日
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ぶぶちゃん
正直戻りが悪いです💦
母乳は産後２ヶ月でとまり
完ミなのですがもどったのは7キロだけです…
もうデブデブ旦那がうるさくて
産後半年でダイエット開始です(;_;)- 5月3日
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ずしこ
半分なんですね…(;_;)
私も家族にも旦那にもデブデブ言われまくってます(;_;)
悔しいので、私も産後ダイエット頑張りたいと今から思ってます(>_<)
無理しない程度にお互い頑張りましょうね！- 5月3日
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ぶぶちゃん
産後ダイエットしようって
ずっとおもってても
ぜんぜんできませんでした💦
これをみて
こうはなりたくないと励みになれば！笑
私の母子手帳の体重記入欄です 笑- 5月3日
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ずしこ
子育てしながらだと絶対自分のことに気が回らないですよね(>_<)
写メまでありがとうございます(;_;)！
それでも尿糖とか正常なんですね！！！すごい！- 5月3日
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ぶぶちゃん
体重の増えすぎ以外
何の問題もないです 笑
妊娠高血圧症などもありませんでしたよ 笑
ハンコの数はすごいですけど(*^^*)笑💦
正直体重ふえすぎると出産が大変ですね…- 5月3日
ショーコラ
結構増えてますね^_^;
そこから臨月の異様な増え方がプラスされるとしんどいかもですね( ˃ ⌑ ˂ഃ )
私は、朝・昼山盛りのサラダと無糖ヨーグルトにプルーン３個、晩は肉類は旦那の半分量、間食は少量のみにしてました( ･ω･)
元々、甘いものにしかこだわりや欲がなかったので＋９㌔で出産しました！
けど臨月で、甘いもの抑えきれなくなり1週間で1㌔増えた時も（笑）
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ずしこ
晩は旦那の半分の量にします…(;_;)
もうやばいです…笑
9キロって素晴らしいですね(>_<)
私は、食べづわりのときに謎の揚げ物ブームだったんですが、
今は甘いものブームです…- 5月3日
ことは0402
わたしは体重制限が厳しい産院だったので、ラスト２ヶ月は夜ご飯を６時までに食べてごはん（炭水化物）抜いてました！寝る前にお腹空いてましたが、朝はスッキリするし、朝、昼はしっかり食べれたのでストレスなく続けれて、体重は増えずそっから1キロ減り、ベスト体重で出産に望めましたよ～
体重管理が大変と思いますが、赤ちゃんのためにも、がんばってくださいね☺️
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ずしこ
うちもわりと厳しいのか毎回、今月増えすぎ、今月は頑張ってるね、など体重のことかなり言われます。(>_<)
旦那が遅番で帰りが遅い日も、私だけは早めに食べたほうが良さそうですね(;_;)
ありがとうございます！- 5月3日
ジュニちゃんママ
私の友達は8ヶ月で10キロ増えて怒られたって言ってました！今臨月で、プラス2キロで抑えてると話してました。
ご飯の前に野菜スープを飲むといいって言ってましたよ😄✋🏻
私はお腹空いたら炭酸水をがぶ飲みしてます笑
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ずしこ
10キロ！(;_;)
妊娠するとちょっと食べただけでドカーン！と増えるので困惑です(>_<)
さっそく今夜野菜スープ作りたいと思います♡
炭酸水もいいですね(*°_°*)
これからの季節スカッとしますし♡- 5月3日
ずしこ
やっぱ増えすぎですよね…
しかももともと太ってるときなんで去年の夏から見たら12キロぐらい増えてますよ。笑えない。笑
和食中心で、炭水化物の量とかも考えながら…
とかになりますよね(>_<)
ぁーぃ
ですねぇー(((((Σ(°Д° )))))
これから臨月にかけてまた増えると思うので(´･ω･`;)
今をキープしとかなきゃ難産になっちゃいそうですょね(((((Σ(°Д° )))))
炭水化物控えて、温野菜をたくさん食べると
腹持ちいいですょ♡