妊娠20週での体重増加が気になります。 食事量は普通で、運動もできない状況です。 体重管理の方法を知りたいです。
妊娠20週！
今日、一ヶ月ぶりの検診でした(o'д`o)
体重が4kgも増えてました（ ´థ౪థ）
先生は気を付けてね〜と赤丸しただけで怒られなかったけど
ヤバイと思ってます。
悪阻で4kg減ったので妊娠前よりは1kgしか増えてないけどこのまま一ヶ月にこのペースじゃ…
三食の食事の量は普通だと思います。
肉も普通の量だしご飯も一杯は食べません。
子供と一緒におやつは食べてます。
ご飯を食べた後はだるくなってすぐに横になります。
運動もすぐ疲れたりだるかったりでしてません(-∧-；)
みなさんは運動とかして体重管理してますか？
どうやって体重管理してけばいいかわかりません(´°ω°｀)
- 普通が幸せ(6歳, 8歳, 15歳, 17歳)
りんかたんママ♡
ぁたしは出産までに10㌔！
増えました(|||ﾟДﾟ)
でも増え方がよかったのか
なにも言われず、
逆に褒められましたw
食事気にしてるとストレスたまりますし
ぁたしはなにもしなかったですよ
たまに散歩する感じで
あとは全然！
普通の量にお菓子食べてましたよ
お菓子はひかえてましたが
sir*ˊᵕˋ*
悪阻で4キロ減ったのに、終わった途端5キロ増えて注意されました。笑
あたしは不眠なのもあって、起きるのは昼です！
なのでごはんは2食です。
良くないですよねー。笑
プラスおやつは夕食前までと決めてます！
夕食後にどーしてもたべたくなったら、80キロカロリーアイス、ところてん、スープ、飴でしのいでます！
雪国なもので散歩は怖かったんですが、雪とけたら散歩もしようかなぁーと思ってるところです(^O^)/
後期はどんどん太るっていうし、しんどいけど、体重管理一緒に頑張りましょうね♡
普通が幸せ
今、子供が春休みなので昼間散歩に行く事にしました。
体力なくなっててすぐに疲れますが(-∧-；)
あまり食事は気にせず、運動を頑張ってみます(´ª❥ª`)
ありがとうございました！
普通が幸せ
急に太りますよね(-∧-；)
悪阻で減った分、吸収が良くなっちゃったのかな。。。
アイスとかもカロリーないやつを選んだ方が良いですね。
全然考えてなかった。。
お互い増えすぎないように頑張りましょ〜
ありがとうございました！
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