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さーママ
妊娠・出産

妊娠後期の運動目標を教えてください。昨日からウォーキング始めました。参考にしたいです。

妊娠後期以降の妊婦さん、毎日の運動ってどれくらいしてますかー？☺️

例えば
ウォーキング●時間
●キロ
歩数計で●歩

などなど、みなさんの目標教えてください✨

昨日からウォーキング始めてみましたー参考にしたいです✨

コメント

yuuu

一人目の時は、毎日朝早起きして旦那と30分〜1時間ウォーキングしてました😄

ぽん

産まれる1週間前くらいから夜ご飯食べたあと30分くらい旦那とウォーキングしてました！

妊娠中ほとんど運動してなかったです😂(笑)

ママリ

8~9ヶ月の時は一日15分ウォーキングを2回してました(*^^*)

36週入ってからは
一日30分のウォーキングを2回してます！

37週からはもっと歩こうと思ってます😊

さーママ

時間で決められてる方が多いんですね‼️
みなさんありがとうございます✨まだ33wなので無理しない程度に頑張ります✨☺️

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