妊娠・出産

今日のママリのひとことに妊娠前に運動習慣があった方は医師に相談の上…

今日のママリのひとことに
妊娠前に運動習慣があった方は
医師に相談の上、適度な運動はしてもいいでしょうと書いてあったんですが、
その適度な運動はどのくらいの範囲の事を言うんでしょうか🤔
例えば、ウォーキングとかマタニティヨガなどいった事でしょうか‼️
体を動かしたくて💦

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