ココロ・悩み
DRTという整体でうつ病が改善された方の体験談を教えてください。
DRTという背骨をユラユラする整体のような方法で、うつ病が改善された方はいらっしゃいますか？ご自身のことでも、お知り合いのことでも、体験談をお聞かせ頂けたら嬉しいです😌
- はじめてのままり🔰
コメント
ママ
DRTの話はあまり聞きませんが、同じようなアプローチでヨガやピラティスが効果あるとよく聞きます。
私にはかなり効果がありました。
・ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整えます
・ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化します
DRTだとピラティスのが近いのかな。
朝か夜やるのが効果的です。
1日の行動の始まりか、終わりのタイミング。
セルフでやるより、クラスに通うのが良いです。
DRTの話ではなくすみません💦
はっち
私は家でストレッチポールをやるようになってから、自律神経が整ったように感じます。また、ストレッチポールに乗ることで呼吸が深くなりました。ストレッチポールもいいですよ♪
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はじめてのままり🔰
ストレッチポール、価格も手軽に始められそうでいいですね✨
教室か何かに通われましたか？ご自宅で本などを見ながらでしたか？- 11月15日
はじめてのままり🔰
情報がなかなか無いなか、貴重な情報をありがとうございます✨
正しい骨格を意識するという点でピラティス、効果的かもしれないですね☺️
一人でやると続かないので、クラスに通うのいいかもしれません✨
ありがとうございます😊