コメント
- ̗̀𖤐𝕊♡⃛𝕤𝕘𝕣 𝕞𝕒𝕞𝕒𓂃𓃰
ダイエットはしない方が良いですよ！
今の体重をキープしましょう🤔
mama
妊娠中はダイエットしない方がいいですよ！
当たり前だけどお菓子を辞める
野菜中心の食生活
脂身のあるお肉を避ける(ささみを食べるなど)
小腹がすいたら豆腐、納豆など
それくらいにしておいた方がいいですよ！
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メガネmama
お菓子…
ソイジョイとかプロテインバーとかはよくないんでしょうか？- 11月11日
さくらんぼ
私は1日2キロほど歩いています。６ヶ月ですが体重も増えていないですね。
食事を抑えられないなら動くしかないかと思います♪
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メガネmama
運動しかないですよね
- 11月11日
ポニョ♪
私も妊娠後期に一気に大丈夫増えた週ありました( ┰_┰) 母子手帳に赤く体重増加注意と書かれました。。お腹が張りやすくて張り止めも飲んでいたので運動も出来ず、食事の量や外食など控えるように指導されました💦
xxuixx
こんにちは！
明後日で31週で、今プラス5キロです(´._.｀)
わたしは子宮頸管があまり長くないと言われていて運動はできないので、食事で管理するようにしてます！
朝と昼はあまり気にしていませんが、夜は炭水化物や糖質を取らないようにしています！
寒くなってきたのでお鍋を作って野菜やお肉をお腹いっぱい食べます♪
メガネmama
毎月2キロはやばいです！めっちゃ怒られてます‼️