コメント
るる
私は市販の飲み物なんですけど
ファイブミニ飲むと効きました！
あとは時期的に開き入ったので
焼き芋とか芋ようかん作ったり
さつまいも料理食べるようにしてるのと
あとは
ココアにオリーブオイル少し入れるのも
結構効きました！
ママリ
あたしも絶賛便秘で悩み中なのでいろいろ試してます！
いまのとこきくのは、
夜ごはんのときキャベツを炒めたものをもりもりたべると次の日割とでます！
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MaMa
キャベツですね！
ちょーど家にキャベツがありました！！試して見ます☺️- 11月10日
サコカー🚗
酸化マグネシウムの便秘薬が苦手なので食事で何とかしようとしてました。
野菜ですかねー🥔さつまいも、じゃがいも、里芋などの芋系は食物繊維もあるけど体を温めるので妊婦にいいですよ😊あと沢山食べれて効果が早く感じたのは大根の煮物でした。鶏だいこんで無限に食べれます😋
貧血や高血圧もあったのでプルーンも1日3個って決めて食べてます。楽しみなおやつです🕒️
私も張りやすくて運動禁止されてたので運動不足気になってました。力むと張りやすいのも困りましたー🚽あと数週、がんばってください✨
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MaMa
やっぱり芋系はよさそうですね☺️
試して見ます！！- 11月10日
るる
すみません秋に入ったでした😢
MaMa
ファイブミニですね！
試して見ます！
芋系がやはりいいのでしょうか🤔