コメント
の1
私は１ヶ月で500ｇ増えただけで体重指導でした😵
その日から夜ご飯と朝ごはんはレタス、豆腐、豚しゃぶにして体重抑えてました笑
おやつは無縁ナッツをひたすら噛んでました😅
ちゃあ
私はご飯を16穀米に変えました☺️✨
あとはドラクエウォークしたり歩くようにしてます🎶
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とも
お米かえるのもいいですかね✨
ありがとうございます☺️- 11月8日
あや
私も肥満妊婦なので体重はこのままよこばいで行けるといいねーと言われてます😭
この時期本当に食欲やばいですよね…ダメってわかってても食べちゃいます
不思議なことに快便で、今のところマイナス2キロなので助かっているのですが…
運動は毎日30分ゆるーくお散歩してます！後は間食はポテチとかじゃなくてフルーツやナッツなどの健康志向で…笑
夜ご飯の油物は一切やめました🤣
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とも
つわりがおさまってちょうど秋だし食欲が😂💦
私は少し便の出が悪いです😭
運動もしなきゃですよね💦
油物好きで😂我慢ですね😱
ありがとうございます☺️- 11月8日
ゆみ
朝昼はしっかり食べて夜は少なめにしてました🎵あとマタニティーヨガやってました。
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とも
やはり夜少なめですよね💦
マタニティーヨガ私も行きたいですが、なかなか上の子いると参加できずです💦
運動します！！ありがとうございます☺️- 11月8日
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ゆみ
ともさん💛
Youtubeでも見れますよ！運動苦手な私でも楽しく出来ましたし、激しい運動もないのでお子さんとも一緒に出来そうですね💡- 11月8日
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とも
そうなんですね！
YouTube見てみます☺️ありがとうございます🙇- 11月8日
ななみ
朝と昼はしっかり食べて
夜は8時以降は食べず白米も食べないようにしてます♩
後はめっちゃよく噛んで食べるとか！ですかね！笑
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とも
夜は7時以降何も食べないようにしてます💦白米ぬいた方がいいかな😂
娘に食べさせながら食べてると自分はかきこむように食べてて笑、噛むの意識します！ありがとうございます☺️- 11月8日
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ななみ
朝と昼は好きなのでごはんとパン食べちゃってますが
夜だけは我慢！と思ってます笑
噛むことで満腹中枢が満たされるかな、、と笑- 11月8日
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とも
私も炭水化物大好きです😂
我慢しなくてわ💦
よく噛んで食べます笑- 11月8日
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ななみ
美味しいですよね、、😂
なので夜だけにしてます、、笑
毎日ご飯たべれないのは無理です笑- 11月8日
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とも
美味しいし、おかずも白米進むの作ってしまいます笑
- 11月8日
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ななみ
それを変えたら
ご飯も食べずに済むかもしれません！笑- 11月8日
ぱき
おかゆとか温野菜ばかり食べてました💦
妊娠中が1番辛かった！笑
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とも
私も娘妊娠中、後期はおじやばっかでした💦
今まだ好きな物食べてるから気をつけなくてわ😂
回答ありがとうございます☺️- 11月8日
とも
500g増えただけでですか😳？
厳しい…😂
今のところ何も言われてないんですが、次言われそう…気をつけようと思いまして😓
おやつもたまにしか食べてないんですけどね😱
回答ありがとうございます☺️