コメント
miii
蒟蒻畑、コンフレークです！
息子の時は海苔を食べてました😂
🐶
食べたい分だけたべてました😅
少し増えすぎてもあんまり気にしなかったです💦
トータル+10キロになってしまいましたが🥶
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ままーあら
そうなんですね💦
この前軽く注意されたのでやばいと思ってしまって💦- 11月7日
ひーかー
食べしのいでるわけではありませんが
私も最近から
食欲が戻ったあたりで
元の体重➕1キロ！
理想は最低でも➕6キロ
と考えてるので
（あくまで私の意見です）
お腹すいたーってなったら水‼︎
もぅひたすら水を飲んでます😭
あとは
ガム、歯磨き‼︎
歯磨きしたら
食べたくても
抑えることができます！
お互い
頑張りましょう！
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ままーあら
水分は体にいいし、ありですね(^^)
歯磨きしたら確かに食べたい欲減りそうですね！
ありがとうございます😊
明日からさっそくやってみます！- 11月7日
ままーあら
コーンフレークいいですね！！
噛むの満腹中枢が増えそうですね(^^)
海苔ならカロリーないしいいかもですね！ありがとうございます😊