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家事・料理

12週に入りました食事のバランスや栄養の事など考えて、いいと思った食…

12週に入りました
食事のバランスや栄養の事など考えて、いいと思った食べ物、料理を教えてください。

コメント

はじめてのママリ🔰

キウイフルーツはよく食べてました！

ママちゃん

葉酸はサプリで毎日摂ってました😊

貧血気味だったので、ほうれん草や小松菜は料理に結構使ってました！
あとは便秘になったら赤ちゃん苦しいって聞いたので、納豆やヨーグルトの発酵食品を食べたりもしてました！

ゴロゴロするの好き❤

鍋です
体を中から温めてくれますし、野菜もたっぷり取れます

市販の鍋つゆだと塩分多めなので、水炊きがオススメです

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