はじめてのママリ🔰
キウイフルーツはよく食べてました！
ママちゃん
葉酸はサプリで毎日摂ってました😊
貧血気味だったので、ほうれん草や小松菜は料理に結構使ってました！
あとは便秘になったら赤ちゃん苦しいって聞いたので、納豆やヨーグルトの発酵食品を食べたりもしてました！
ゴロゴロするの好き❤
鍋です
体を中から温めてくれますし、野菜もたっぷり取れます
市販の鍋つゆだと塩分多めなので、水炊きがオススメです
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