コメント
アラサーさん
妊活の時にしてたのは
腹巻き、よもぎパッドです！
今してる冷え対策は
重炭酸入浴剤を使うことです😊
ppp
冷たい物食べない飲まない、ゆっくりストレッチしてます✽
冷えて寝つけないときははちみつ入れたホットミルクがいいですよ☺
落ち着いて体もポカポカでよく眠れます◎
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ママリ。
冷たいもの避けないとですね！ありがとうございます😵- 10月30日
ろみ
私は胃腸が冷えやすいので、毎日湯船につかる事とサラダは温野菜にしたりヨーグルトもレンジでちょっとあっためてから食べていました😊
ホットヨーグルトは乳酸菌の活動も活発になるようで便秘解消にもなりました🉐
あと意外と肩が冷えるのでストールを持ち歩いています。
Mズ
体を冷やさない＝基礎体温を上げること、です。
外から温めることよりも大切です。
低塩を心がける、化学調味料や添加物を避ける、生姜やネギなどを多くとる、基礎体力（筋力）を上げる、などしでした。
あめ
寝る直前に足湯をしてます😊
足が暖かいとぐっすり眠れるのでオススメです✨
ママリ。
よもぎパッド
気になってるんですが
使用感どうでしたか？
アラサーさん
じんわり暖かい感じです😊
妊活として使うなら、排卵日前に2.3日おきに使用することと、排卵日すぎたら使ってはダメです😉