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真緒
妊娠・出産

36週4日の経産婦です。雨のせいなのか分かりませんが恥骨や腰が痛みお腹…

36週4日の経産婦です。
雨のせいなのか分かりませんが恥骨や腰が痛みお腹の張りも多い気がします。偏頭痛は元々持っているので気にしていませんが腰が痛くて座っていられなくなり横になったら少しは軽減するような感じです。
腰が痛みからくる陣痛もあると耳にしましたがそんな感じはなくお腹の張りも痛みはなく暑くなる感じです。
腰痛に効くような対策とかありましたら教えてください。

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