なつ
うちは遅めなのであまり参考になるかわかりませんが😅💦
8-9 起床
朝食→洗濯まわす→顔洗う
9時半 洗濯物干す→化粧→息子着替え
10時 支援センター
12時 支援センターで昼食
14時 帰宅→息子昼寝
14時半 在宅ワーク
16時半-17時 おやつ
17時 洗濯物取り込む→掃除
17時半 夕食準備
19時 夕食
20時-20時半 お風呂
21時半 寝室→就寝
だいたいこんな感じです🙋♀️
朝早く起きれたら先に掃除頑張ってます笑
ゆこゆこ
7:00起床
7:30〜8:30朝ご飯(子供)
8:30〜洗濯、洗い物
9:00〜スーパーなど買い物
10:00〜掃除
掃除終わったら子供との時間(家だったり支援センターや公園)
12:00〜お昼ご飯
食べ終わったらお昼寝まで遊ぶ
14:00〜16:00お昼寝(大体13:00〜17:00くらいの間で2〜3時間お昼寝)
16:00くらいから晩ご飯の準備、子供起きてたらEテレ見せながら準備します
17:00〜18:00くらいで子供の晩ご飯(一緒に食べれる時は一緒に)、食べ終わったら主人がいる時はお風呂沸かす間に洗い物
19:00前後〜お風呂
20:00就寝😪←洗い物できてないときはお風呂上がりで子供寝るまでの時間か寝てから。
て感じです！晩ご飯とお風呂は逆の時もあるし臨機応変に。自分の自由時間は子供のお昼寝時間で夜はたいてい私も一緒に寝ちゃいます🙌
たんたんmama 🐰💜
7時 起床
7時半 旦那を仕事に送り出す
送り出したら洗濯回す
8時 息子起こす (この時大体娘も起きます)
朝ごはん食べさせる
洗濯干す、朝の洗い物する
8時50分 息子を保育園に送る
その帰りに娘と買い物、近くの公園散歩
10時頃帰宅 買い物したものを片付ける
掃除機かけたり片付け、掃除。
11時半〜12時頃、娘とお昼ご飯
その後は娘がお昼寝する時間に私もお昼寝。
14時頃 洗濯物とりこんでだらだらしながら畳む
15時頃 夜ご飯のタイマーセットして 下準備できるものはおかずの下準備する
16時頃 息子の保育園の近くの公園で娘を遊ばせる
17時 息子を保育園に迎えに行く
17時30分頃 帰宅。
夜ご飯の最終準備。作る。
そっからは 適当にくだぐだ。
18時30分〜 旦那が帰宅。
みんなでお風呂。
19時30分前後に夜ご飯。
食べ終わったら洗い物終わらせる。
20時30分頃息子就寝。
21時30分頃 娘就寝。
って感じです＼(^^)／
newmoon
7時 起床
7時半 あさごはん
8時 洗濯回す。
その間に自分のメイク・朝ご飯の片付け
8時45分 洗濯物干す
9時 自分と子供の着替え・荷物準備
9時半 外出(支援センター・児童館など色々)
11時半 帰宅
12時 お昼ご飯
13時 お昼寝(子供と一緒に寝る😪)
15時 起床・外出(公園からのスーパーへ買出し)
16時半 帰宅・洗濯物畳む
夕飯作り
18時 晩ご飯
19時 お風呂
20時 寝かしつけ
20時半 子供就寝・夫帰宅
夫のご飯出す、夕飯の片付け
日によってはゴミまとめたり、翌日の炊飯の予約、娘ごはんの仕込み、アイロンがけなど。
21時半〜自由時間。流れ就寝。
掃除は気になった時や少し時間に余裕がある時にやるので特に決めていません❗️
ぱー
見づらいかもですが😖
7時…起床、息子身支度
7時半〜8時…朝ご飯
8時〜9時…洗い物、洗濯、掃除機かける
9時…自分の身支度、息子と室内遊び
10時…お出かけ（お散歩、買い物、支援センターなど）
12時…昼食、洗い物
13時…息子昼寝、洗濯物畳む、離乳食ストック作りや息子がいると難しい所の掃除🧹（全てサボって一緒に昼寝する時もあります🤣）
15時…起床、おやつ、散歩や遊び
17時…録画したEテレ見せつつ晩ご飯支度
18時…夕飯、出来るところまで片付け
19時…息子と私お風呂
20時…寝かしつけ、30分ほどで寝ます
そのあとは片付けの続きやって終わり次第自由時間です😊
しょりー
6時半〜7時 起床
夫お弁当、朝ごはん用意
7時半〜8時 子ども朝ごはん、夫見送り
8時〜 洗濯などの家事(子どもEテレ
9時〜 用事があればお出かけ なければ家で遊ぶ
10半〜12時 子ども寝る(この間に私の朝ごはん、身仕度)
12時〜 子ども昼食
13時〜 お散歩や支援センター、買い物など
15時 帰宅、おやつ、お昼寝
16〜17時 夕食準備、洗濯とりこむ、食器洗う
17時〜 子どもと一緒に夕食
19時 お風呂
20時 寝かしつけ子ども就寝
21〜22時 夫帰宅、夕食、食器洗う
23〜0時 自由時間、就寝
が多いです！
掃除は余裕がある時と休日にしてるので平日は掃除機かけるくらいです😅
もっち
皆さんありがとうございます！
生活リズムを改善しようにも、どういう動きが理想的なのかよく分からなかったので、とてもとても参考になりました！
皆さんの1日を参考に、これから頑張っていこうと思います😄
まとめての返信になってしまい申し訳ありません、皆さん本当にありがとうございました！
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