yun
無理にすることはないと思います😊
ストレッチしたり、体調のいい時は駅のエレベーターやエスカレーターではなく階段を使ってみたり、少しずつでいいと思いますよ！
70
私ずっと運動毎日して、掃除や雑巾がけも毎日やっていましたが超絶難産でした🤣
必ずしも安産になる訳では無いと思いますが、やらないよりはやった方がいいかな？くらいで、できる範囲でいいと思いますよ🤗
退会ユーザー
切迫早産だとか頸管が短いとか言われて無ければ、出来るだけ動いた方がいいと思います✨
私は、臨月入ってからめちゃくちゃ歩きました！！
雨とかで出られない日は、テレビ観ながらストレッチしてました。
安産の為でもありましたが、里帰りで暇だったので、とりあえず動いてました😅
そのおかげか、病院ついてからすんなり産まれましたし、産後の回復も早かったです。
助産師の方に、「スポーツしてた？すごい体力ね」と褒められました☺️
mama
私も、妊娠し始めて極端に動かなくならないように、買い物などに自ら出かけて無理のない程度に歩くようにしてます！
ただ外を歩くだけだとつまらないですから😨
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