いちご
山芋すごかったです！！！
mami
私はたんぽぽ茶を飲むようにしたら、張らなくなっていたおっぱいが時間が空きすぎると張るようになってよくでるようになりました！
あとは 白米を食べることと水分をしっかりとることを心がけてます！
きりん
中国では、わかめスープを飲むと母乳の出や産後の身体戻りが良いって聞いて、わかめは積極的に食べてました！
あとは、母乳は血液だから貧血にならないように、鉄分多いものやプルーンジュースとか。水分も多めに取ってましたよ。
何が効いたかは分からないけど、おっぱい命の娘でした。
間が開くなら飲んでくれた分作られるから、こまめに搾乳したりして圧抜きしておくとまたその分作られて行くんじゃないですかね？
私も１人目はトラブルもなく出てたけど、これから２人目また出るのか心配です💦すでに分泌は始まってるみたいですけど…
ママりん
お水ですかねー？日田の天然水飲み出したらめちゃくちゃ母乳出ました！！
退会ユーザー
とにかく水分と白米と肉！
わたしはこの3つもりもり食べる日は、
子ども追いつかないくらい
ごくごく飲んでます🤣🤣🤣
なので、焼肉行った日の夜とかはすごい出てます！
日頃、水分はペットボトル2Ｌ意識してますが
秋冬になってきたら2Ｌきついなーって思うようになってきました😭😭
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