コメント
ゆうママ✴︎
現在22週ですが、私はすでに6キロ増えています💦
私は増え過ぎなのであまり参考にはならないですが。。
もともと便秘症だったので、病院の先生には、3日以上便秘をためないことと言われています！
あとは、体重増加は気をつけないといけないけれど、ダイエットではないので、食べ過ぎてしまった日などがあってもしょうがないし、総合的に毎日いろんなものを食べて、間食を減らすのがいいと言われました💦
現在3キロ増だったら、今後1ヶ月1キロ増えたとしても大丈夫じゃないですか？？
お互い、ストレス溜めすぎず、マタニティ生活を楽しんで出産がんばりましょうね😊
yuzu*
私は悪阻でマイナス３kgでしたが、６ヶ月になってようやく妊娠前の体重に戻りました😅
でも私もあと４kg以内に抑えたいので１ヶ月１kgしか増やせません💧
私はとにかく間食をガッツリ食べないようにしています。アメとか一口大のチョコを小腹が空いたら口にしてしばらくその１個を口に頬張ってます😅笑
あとは野菜を意識して多めに摂取するようにしています！
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おまる(●˙꒳˙●)
コメントありがとうございます(⍢)
悪阻でマイナスになるのも辛いですよね(*_*)
でも私はそれをちょっと期待してたのに全く減りませんでした( ་ ⍸ ་ )笑
野菜食べると便秘にも良さそうですよね(⍢)
私も意識して野菜多めの食事に切り替えようと思います(๑•̀ㅂ•́)✧- 4月11日
おまる(●˙꒳˙●)
コメントありがとうございます！
便秘、辛いですよね(*_*)
私も妊娠中はいつも便秘になやまされ、スッキリする日がくると1kgくらい体重が減ります（笑）
元々太ってるのと一人目の残りが6kgあるので7kgで抑えたくて(*_*)
今後一ヶ月1㎏で抑えるように努力します！！
ストレスが一番良くないですもんね( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
ありがとうございます♡
一緒に頑張りましょうっ(๑•̀ㅂ•́)✧
ゆうママ✴︎
私ももともと瘦せ型ではなかったのですが、1人目の母乳で激やせし、そのまま卒乳後すぐに妊娠したので、だいぶ痩せた状態から妊娠生活が始まり、体重増加が抑えきれていません💦
病院の先生には、便秘がすっきりしたと思っても1日分ぐらいしか出ていないので、便秘が続くとずっと蓄積されている状態になるそうです💦
私も10キロ増は避けたいので、今後がんばります💦
2人目妊娠お互い大変ですが、がんばりましょうね😊
おまる(●˙꒳˙●)
母乳で痩せたんですね！
私もその言葉を信じてたのに全く痩せませんでした( ་ ⍸ ་ )笑
やっぱりスッキリしても便秘が続くのは良くないんですね(*_*)
体重管理が一番大変です( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
お互い、上の子の育児で無理しないようにしましょうね！