ぼのぼの
元エステティシャンです！
セルライトは自分でケアするのなかなか難しいですが、むくみの改善なら
・足首に枕を置いて血行を上に巡らせる
・ふくらはぎの中心線を下から上に流す
・太ももの裏側を伸ばすようなストレッチをする
・シャワーのみでなく湯船に浸かって温める
あたりが日常の中で簡単にできるものだと思います😊
あとは、上半身の姿勢が悪いと下半身で受け止めてしまうので、猫背にならないように意識するだけでも脚の形は変わります♪
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