コメント
𓃠TBMAM𓃠
俗に言う マン屁 ですね
膣内に空気が入ってしまうと排出時に鳴ります
そのうち治ると思いますが膣トレをすると良いと思います(◦'︶'◦)♬
にじまま
骨盤底筋群という筋肉が弱っているんだと思います💦
膣のゆるみが原因で、今後尿漏れなどの原因にもなってくるので骨盤底筋群を鍛えるトレーニングをされると改善していくと思います😊
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ぱっつんママ
尿漏れも以前よくありました😭
今は落ち着きましたが…😣
膣トレだったり骨盤底筋群だったり色んなトレーニングがあるんですね🙄
骨盤底筋群を鍛えるトレーニングとは一体どう言った感じですか？？- 9月11日
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にじまま
尿漏れもありますよね💦
おしりの穴をギューッと締めるそうです✨
気持ちとしては、おしりの穴より前の膣を締めるイメージですが、おしりの穴を締めるように力を入れると膣トレになるようです！
後は、おしっこをする際に何度か止めるように力を入れてみる！と言うのも教わりました！
全然止められなくて普通に出てしまうのですが…止めようと力を入れるだけでもやらないより良いようです😣
YouTubeで調べると色々な膣トレがわかりやすく動画でありましたよ🥰- 9月11日
familia❥
骨盤底筋が緩んでるので、空気が入って出る音です💦
膣トレで検索するといっぱい出てきますよ😊
ぱっつんママ
膣トレってどうやってやるんですか？😂