妊娠後期で急に体重増加し、2週間で2㌔増加。食生活は変えず、運動も制限されているが、体重増加に悩んでいます。
体重増加に厳しい産院にかかってますが
前回(約2週間前)から2㌔増加…
1ヶ月に1㌔ペースで増やすように毎回言われているのに
絶対怒られる……(´；ω；`)(´；ω；`)
食生活を変えたりはしてないんですが
後期に入り、一気に太りました…
妊娠後期って普通に生活していても太りやすいんですかね…
運動はなるべく安静に、と言われているので
上の子の面倒と仕事に行っているくらいで特に何も出来ず…
妊娠前から現在＋2㌔なんですが(つわりで4㌔減ってました)、2週間で2㌔増はやばいですよね😢😢
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コメント
はじめてのママリ
検診5日前くらいから
本当は良くないと思うんですけど、炭水化物抜いてます😂特に夜は！昼間はオカズによって抜いたり少量食べたり。そして間食はしないか、豆乳など飲んでしのいでます！！
カーラ
夜は寝られてますか?
睡眠不足になると、太りやすくなります💦
妊娠後期になると、やたらと睡眠が浅くなり、夜中に何度か目が覚めます
そうなると…必ず体重が1日で1キロ近く増えては、減りにくくなったりました(^_^;)
なので、夜中に目が覚めたら無理矢理寝るようにしたら、急に増えた体重が減ってきました
食事は、胃が圧迫されてるので、正直腹8分目じゃなく…5分目です（笑）
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( ◜ᴗ◝)
コメントありがとうございます🙇♀️
夜があまり寝られておらず💦
子供と一緒に寝落ちして、夜中に目が覚めてそこから朝方から寝れないことが続いてます😓😓
睡眠不足は太りやすくなるんですね😳知らなかったです💦
私も無理矢理でも寝るように心がけます('A`)- 9月11日
はじめてのママリ
朝は普通に食パン食べてます！
( ◜ᴗ◝)
コメントありがとうございます🙇♀️
検診前に炭水化物抜いてるんですね😳😳
私も夜は炭水化物を摂らないようにしてるんですが、このザマです😓←
お昼もおかずによって調整してみようと思います🙆♀️🙆♀️