臨月の初妊婦です。夜眠れず悩んでいます。寝つきが悪く、眠りが浅いです。どうしたらよいでしょうか。
今日から妊娠39wの初妊婦です！
臨月に入って夜眠れません😢
22時に寝ると0時前には目が覚めて
そこからいくら寝ようと思って目を瞑っても
全く寝付けなくて
気付いたらいつも朝を迎えてます😣
朝9時くらいから少し眠くなって寝ても
だいたい10分間隔で目が覚めて
結局お昼過ぎまでぐっすり眠れません。
お昼すぎて(大体13時半～14時半)から寝ると
夕方17時半まで寝れます。。。
でもやはり夜になると全く寝れなくて、、、
どうしたらぐっすり眠れるんでしょうか😫
- あ(1歳0ヶ月, 3歳0ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
退会ユーザー
妊娠中は、産後夜泣きなどの対応が出来るように起きてしまう、寝れないというのがあるらしいです！
私は寝れない時は開き直って寝ない！とします(笑)
出産したら嫌でも起きないといけなくなり、赤ちゃんが寝てくれた時はがっつり寝れますよ😆👌✨
寝れないの辛いですが、全く寝れない！と思った日は朝風呂に入るとなぜか寝不足を忘れるほど回復します！私の場合ですが、、💦
さおり
おはようございます！
私も妊娠中は夜目が覚めてしまい全く寝れなかったですねーー( ´∀`)
少しでも寝てれば大丈夫って産婦人科の先生言ってましたが、お腹が苦しくて寝付けないですよねー？(;´Д⊂)
YouTubeにあるオルゴール聞く、夜旦那様と少しだけ涼しい時にでも散歩するってどうでしょうーー！💦昼間は散歩するの暑いので夕方涼しい時にでも散歩すると少しは気分的になりますよ！
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あ
回答ありがとうございます！
おはようございます☺️
やっぱり寝れないんですね😫
そうなんですよ！寝ようとするとお腹苦しくなるし張り出すしって感じです😢
オルゴールと夜散歩、試したいと思います！😣👍🏻
ありがとうございました😊- 9月7日
あ
回答ありがとうございます！
そういうのがあったんですね🥺知らなかったです！！
この際私も開き直って寝ない！としようと思います😂
早く産んで寝れる時にガッツリ寝たいです！！
朝風呂も効果期待できそうですね！試して見ます！
ありがとうございました☺️