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らーたんママ
妊娠・出産

妊娠19週です!つわりが終わり、食欲が止まりません…体重管理をするのが…

妊娠19週です!
つわりが終わり、食欲が止まりません…
体重管理をするのが難しくて、、
みなさん何kg増ですか???
あと、これを食べるといい!とか教えてください( °_° )

コメント

RCmama

長男の時20週で+3㌔
最終的に+13㌔

長女の時19週で+1㌔
最終的に+7㌔

長男の時は食べつわりで
長女の時はつわりなしでした!

  • らーたんママ

    らーたんママ

    どんどん体型が変わる自分を見るのが辛いです(笑)
    7キロぐらいが理想ですよね(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
    なにか食べ物とか気をつけているものはありますか?

    • 4月9日
まりり0309

16週で2㌔増です(◎_◎;)
今のところ食欲はかわりませんが(元々よく食べます)、これから食欲が増進するのかと思うとこわいです。
フルーツの入った飲むヨーグルトが好きですo(^_^)oカロリーの高いものよりはいいかなと・・・

  • らーたんママ

    らーたんママ

    ヨーグルトがやっぱりいんですかねー?
    飲むヨーグルトばっかりですか?

    • 4月9日
  • まりり0309

    まりり0309

    飲むヨーグルトばっかりですね笑
    あとはフルーツゼリーかな( *ˊᵕˋ)

    • 4月10日
  • らーたんママ

    らーたんママ

    わたしもそれ真似してみます☆

    • 4月10日
ち〜cham

私も同じく19週目です(^^)
今で+2キロです
食欲は悪阻が治まりだいぶ出てきて
お魚大好きだったのですが全く食べれず
お肉大好きっ子になってしまいました😂
あとは味の濃いものとか!
甘い物は妊娠前に比べ食べる量が極端に減りました!

私は会社までの往復40分歩いたりして
体重管理してます。
ご飯はお野菜中心にお肉毎日摂ってます!
便秘症ってのもあり、きのこ、納豆、ヨーグルトを積極に食べてます!
お腹もいっぱいになるのでオススメですよ(^^)

  • らーたんママ

    らーたんママ

    往復40分?歩いてるなんてすごいですね♡

    わたしも納豆好きでよく食べるのですが、その時白ご飯も食べますか?

    • 4月9日
  • ち〜cham

    ち〜cham

    太りすぎ防止の為に頑張ってます😂
    でも歩くの好きなのでゆっくり
    無理ない程度で♫
    疲れてる時はバスに乗りますけどね(^^)

    納豆食べる時ご飯も食べますよ!
    でも白米でなくてうちは
    雑穀にしてます✳︎
    栄養価も雑穀の方が高いですし
    便秘症で食物繊維も豊富なので
    雑穀オススメですよ(^^)

    • 4月12日
ma--

同じく19週でわたしは妊娠前より1.5キロ増です!
つわりで痩せた3キロも合わせるとなかなか増えました(笑)
便秘が解消されればもう少し落ち着きそうなのにな〜〜(T_T)(笑)

  • らーたんママ

    らーたんママ

    わたしも2㌔近く増えてます(°Д°)
    今の段階でこれだとやばいー('ロ' )!!!笑
    3人目にして体重管理苦戦してます(笑)

    • 4月9日

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