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年子のママ
妊娠・出産

食事内容について、適切かどうか気になっています。

体重増加で、、
朝ごはん食パン、サラダ、野菜スープ
昼ごはんサラダ、ヨーグルト、おにぎり3つ
晩ごはん納豆、サラダ、晩ごはんのおかず
だけ、なのですが、
みなさん、どう思いますか?🎵
食べなさすぎでしょうか?🍀

コメント

かなぶん

十分だと思いますよ!

  • 年子のママ

    年子のママ

    良かったです🎵🎵

    • 8月29日
ママリ🐻

おにぎりがどれくらいのサイズとかにもよりますが…コンビニのおにぎりくらいのサイズなら3つは多いかな?と😭

  • 年子のママ

    年子のママ

    おにぎりは、赤ちゃんの手
    ぐらいの大きさです🎵

    • 8月29日
はる

タンパク質が少ないので栄養不足で体重増加してる可能性もあるかなと思います。
朝は卵1個でもつけて、昼も肉や魚を追加されておにぎりを減らしたい方がいいかなと思いました😊

  • 年子のママ

    年子のママ

    あーたしかに、
    肉、魚、卵食べてないですね✨
    晩ごはんの時しか食べてなかったです🎵
    教えて下さりありがとうございます⤴️

    • 8月29日
  • はる

    はる


    タンパク質、大事です👍タンパク質摂取が少ないと、貧血にもなりやすいですし、悪循環です。チーズを間食につまんだりもいいと思います✨

    • 8月29日
  • 年子のママ

    年子のママ

    はい‼️
    教えて下さりありがとうございます⤴️

    • 8月29日