コメント
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39週の初産婦です⭐️
毎日1hのウォーキングを産休入ってから続けてます😃
体は痛くなりませんが、お腹が張るので、ウォーキングの後は休むようにしてます🎶
ちなみに、体のどこが痛くなるのでしょうか？また、スクワットは一日何回やってますか？参考までにお伺いしたいです😊
もも
なりましたなりました（笑）
日頃の運動不足に、急に焦ってやるからかも😅
少しずつ増やすと良いですよー！
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あみ
ありがとうございます！お仲間いて少し安心しました！妊娠中期は前置胎盤で動かないようにしてて治ったので36週過ぎた頃からはじめたので運動不足からのいきなり運動で身体が可哀想です😂💦
治ってからまた始めようと思います☺- 8月28日
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もも
それだと痛くなりそうですね！ストレッチや安産体操でも大丈夫ですよ😊頑張ってください！
- 8月28日
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あみ
ネットで調べて家でできるストレッチなどしてみますね🤗
ありがとうございます(*^^*)安産だといいです！✨- 8月28日
あみ
スクワット1日100回やってたら膝に来ました(;_;)鏡みてガチスクワットでやってました💦膝が前に出ないように足が地面に90度になるようにしてるんですが妊婦用の背中ついてスクワットとかのほうが私にもいいかもしれないです(;_;)
ウォーキングは1万歩を目標にして歩いてます😊